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近视的人多吃点什么东西比较好？

时间：2020-11-04 09:54来源：未知编辑：yy浏览：

【文章导读】近视的人除了戴眼镜、戴OK镜还能做些什么呢？其实日常饮食对近视人群也起到至关重要的作用。多吃这些东西，可以控制近视度数发展。 1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧

　　近视的人除了戴眼镜、戴OK镜还能做些什么呢？其实日常饮食对近视人群也起到至关重要的作用。多吃这些东西，可以控制近视度数发展。

　　1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

　　2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

　　3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。