疫情期间，除了吃饭、睡觉、吃饭、睡觉......便是离不开的手机、平板。随着近日“云上班”模式的兴起，又多了一项24小时在线盯电脑、赶工作的活儿。
“云上班”虽然让很多人体验了一把在家赚钱的喜悦，但也很多人表示眼睛真的伤不起。
“云上班”如何做好眼睛防护？条实用建议帮到你!
1、多眨眼
正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2、多休息
每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，不要超过 1 个小时。
3、调整电脑位置和屏幕显示
电脑位置应该遵循下面的距离。
4、热敷眼睛
用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己，另外毛巾一定要认真消毒。
5、使用加湿器
春季风沙多，空气干燥，可以加一台空气加湿器。
6、配一副合适的眼镜
感觉看不清楚的，一定要带上眼镜看，不要勉强用眼。
7、摘下隐形眼镜，让眼睛透透气
不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔戴一下框架眼镜。
8、增加运动
特殊时期可以在室内多进行运动，也可在阳台上远眺。
厦门眼科中心温馨提示：无论是疫情期间还是平时在家办公，都要做到合理用眼，让眼睛与身体得到充分休息，也尽量不要熬夜，熬夜只会加重视疲劳。
