在我国，视力问题与眼部健康已经成为越来越多人关心的话题。想要拥有一双健康明亮的眼睛，平常除了注意避免过度用眼外，一些日常的生活习惯也很重要，不良的生活习惯会在不知不觉中“偷走”你的视力，以下情况来看看你有几个，如果有，真的要改改了。
经常熬夜，加剧视疲劳
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熬一个深夜，早晨又要赶着去上班，对于上班族来说习以为常。但是经常熬夜不仅会影响身心健康，也会严重影响视力的健康，容易出现眼睛干涩、肿胀、疼痛等症状，视疲劳加剧，而眼睛长期处于干燥不适的状态下，也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。
喝酒抽烟，损害眼健康
大家都知道酒精伤身，殊不知酒精也是伤眼的。过度饮酒后，酒精极易刺激视网膜，使其发生充血和水肿，往往会造成视物变形。
吸烟亦是如此，对眼睛造成常见的危害是弱视。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视。
不注重“补水”，造成眼部干涩
我们都知道皮肤需要每天补水，但是我们的眼睛也需要保湿，否则易患上干眼症。对着电脑每工作1小时就要休息5-10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。
乱点眼药水，用眼卫生习惯差
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工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就会向眼药水“求救”，很多眼药水长期用不但会损伤角膜，还可能会因为不对症而造成严重的后果。
还有一些人习惯用手揉一揉。殊不知，手上的细菌多。美国的一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
过度日晒，眼睛很“受伤”
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
节食方式不当，眼部疾病来袭
错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素、胡萝卜素和锌等，可以预防某些眼部疾病。节食如果忽略了蔬菜和水果的摄入就不好了。
化妆品不勤换，易使细菌“入侵”
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眼线笔、睫毛膏、眼影粉等接触眼睛的化妆品，反复使用后，细菌易滋生。当细菌越聚越多时，一旦进入眼睛，就会引起感染或更糟的后果。因此建议6个月就应更换一次化妆品，睫毛膏则建议3个月就更换一次。
