长期用眼过度对眼睛伤害极大，尤其是很多上班族们需要长时间盯着电脑工作是无法避免眼睛伤害，所以平时饮食上要多吃保护眼睛的饮食帮助眼睛补充营养。
上班族经常用眼过度怎么办？应该及早补充营养素
你的眼睛很疲劳吗.每天打电脑、看手机，回家看电视、盯书本，眼睛无时无刻都在处于疲劳状态，酸、涩不适的情形也越来越频繁;如果属于重度电脑使用者的上班族，加上熬夜不能得到休息，很有可能引发年轻型青光眼，甚至白内障的提早报到，要保护眼睛就要及早开始补充营养素，解除视力危机。
上班族经常用眼过度怎么办，日常可靠叶黄素、花青素等营养素来帮助维护眼睛健康。
用眼过度？当心被三大视力杀手迫害
成年人如果不懂得保护眼睛，随之而来就会有三大视力杀手来迫害你的眼睛！
包括白内障、黄斑部病变、青光眼等疾病。白内障是一种眼睛晶状体发生混浊的疾病，好发于老年人的身上，另外现代人常在睡前关灯玩手机，黄斑部病变的机率也增近3成。而眼压异常造成罹患青光眼的病例，近年来在年龄方面也有下降的趋势，严重甚至会造成视神经萎缩。
