国家卫健委日前发布的数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，高中生为81.0%。中消协报告显示，青少年初次接触电子设备和网络游戏均呈现低龄化趋势，青少年视力状况存在隐忧。
防控近视，这些要牢记
1、读写姿势
①使用适合自己坐高的桌椅；
②良好的照明；
③保持“三个一”的正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；
④读写连续用眼时间不宜超过40分钟；
⑤不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品；
2、使用电子产品时间
①使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中；
②课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟；
③非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；
④6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑；
3、户外运动
①积极参加体育锻炼；
②每天进行2小时以上白天户外活动；
4、饮食合理
①不挑食，不偏食，不暴饮暴食；
②营养均衡，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果；
5、睡眠充足
①小学生每天睡眠时间要达到10小时；
②初中生每天睡眠时间要达到9小时；
③高中生每天睡眠要达到8小时；
6、治疗手段
①佩戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导；
②通过佩戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持佩戴，且继续保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次。
