到夏天，眼睛干涩、发红、怕光等问题就接踵而来。夏季我们应该如何保护眼睛呢？下面这些护眼小妙招你值得拥有。

 

　　一、防“眼干”

 

　　天气炎热，家家户户都离不开空调。但空调会减少空气湿度，加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题，特别是那些长时间待在空调房又时刻紧盯电脑屏幕的隐形眼镜一族，很容易患上干眼症。

 

　　预防措施：如果需要长时间待在空调房，避免佩戴隐形眼镜，改戴框架眼镜；电脑办公者要适时放松双眼，多眨眼；可在座位附近放置茶水或植物盆栽，以增加空气湿度；青少年应限制使用电子产品的时间，坚持每日参与户外活动；眼睛干涩者可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液，每日用热毛巾湿敷眼睛两次；另外，多喝水、多吃蔬菜水果、补充适量的优质蛋白，对减轻眼睛干燥也有帮助哦。

 

　　二、防“红眼”

 

　　夏天戏水可防暑降温，但水质如果不过关，眼睛就容易感染细菌，导致红眼病，出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多等症状。

 

　　预防措施：注意眼睛卫生，不管是在海边或泳池游泳，都不能戴隐形眼镜入水，要正确使用泳镜；不要和他人共用毛巾脸盆，避免交叉感染。如果有感染症状，应尽快就医。

 

　　三、防紫外线

 

　　夏天的紫外线强烈，眼睛如果没有做好防晒工作，可引起角结膜炎等眼部损伤，出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适，长期甚至可能导致白内障、视网膜黄斑变性等眼部疾病。

 

　　预防措施：夏季避免烈日下暴晒，外出时要佩戴墨镜，使用遮阳伞和宽沿帽阻挡紫外线。户外工作者应更加注重眼部的防护。