现在很多人，无论近视与否，几乎人手一部智能手机，每天都花很多时间在上面。殊不知，这样的时间分配，会给眼睛增加很大的工作量和压力，使眼睛疲劳。
那么，怎样缓解眼睛疲劳？厦门眼科中心的医生给出了以下方法
一、对眼部进行按摩
在使用电脑一定的时间后，感觉到眼睛疲劳的时，可以闭上眼睛让眼睛得到休息，并轻轻的按摩，眼睛就不会那么难受了。
二、看远处或眺望天空
当对着电脑一两个小时后，就要适当让眼部进行休息，如果所坐的位置靠近窗户，可以远处和近处交替眺望，如此休息可以让眼部疲劳得到缓解。
三、观看绿色的植物
多看绿色的植物，这样可以缓解用眼过度引起的不适感。
四、用热毛巾敷脸
当感觉眼部特别疲劳，出现严重的干涩感时。可以用热毛巾对眼部进行热敷，同时还可以做一些眨眼的动作，因为这样可以给眼睛提供水分。
五、遵医嘱准备眼药水
在办公室长期从事电脑工作的白领人士，可以遵医嘱准备眼药水。当没有时间休息也无法做一些眼保健操时，可以滴眼药水来缓解眼部疲劳和干涩的症状。
六、从饮食上进行调理
多吃一些对眼睛有益的食物，比如南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素等，对于干眼症有很好的帮助。另外，西兰花和火龙果含有青花素，具有很强的抗氧化作用，并可以保护视力，让眼睛免受到自由基的伤害，从而还能改善视力。
