炎炎夏日，躲在空调房里吹啊吹，殊不知只是爽了一时。
健康危机：“空调+电脑=干眼症！
干眼症容易出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，感到疲劳等症状。
夏季护眼要注意哪些情况？
1、应避免在上午10时到下午16时间外出。
这个时间段是紫外线照射非常强的时段，也是造成眼睛疾病的客观因素，如须外出应做好防护：戴太阳镜，戴遮阳帽、打遮阳伞，尽量缩短在阳光下暴晒。
2、夏季的太阳镜的选用上也有讲究，配镜以浅色为主，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。
购买太阳眼镜时应检查一下眼镜的防紫外线功能是特别有必要的。
3、养成多喝水的好习惯。
夏天即使不做任何事，都会汗流浃背，所以补充体内的水分是很重要的事情。喝水也要养成定时定量的习惯，每天需要喝6-8杯水(约1500-2000毫升)，而且要平均分配在不同的时间段。
4、夏季应多食养眼食物。
应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、 牛肉、红枣等食物。或以红枣、人参、枸杞、菊花等泡茶饮用。应少吃辛辣食物。
5、夏季应给眼睛做SPA。
眼睛每天要承担很多工作，如脏空气的污染以及电脑的辐射，早已让脆弱的眼睛不堪重负。所以不妨经常给眼睛做SPA。
