近视已成为危害眼睛健康的“头号杀手”。据相关调查显示，我国青少年近视发病率居世界第二，中国小学生近视率已达近40%，高中生近视率近70%。现在近视眼的孩子上升比例也越来越高，走进校园，不戴眼镜的学生屈指可数。

　　光线太亮诱发孩子近视

　　在过去，我们都曾经听自己的父母反复提醒：不要在光线不足的时候看书看报，这样容易近视。厦门眼科中心专家提醒：现在的孩子们面对的问题其实不是“光线不足阅读”，而是“光太强”了。

　　光的使用也是有度的，强光对眼的刺激是很严重的。眼睛看到的所有物体都是以光的形式感觉，眼睛有一个自我保护能力，光线强度正常情况下，眼睛是很舒适的，光线暗时，瞳孔是放大状态，比如过去在烛光或煤油灯下甚至月光下看书时，近视眼不容易形成。现在光线太强，瞳孔是缩小状态，晶状体因为有弹性所以膨胀起来，长期处于这种状态，久而久之，就定型了，近视就慢慢形成或者度数加深了。从光线暗的地方到光线强的地方，瞳孔急剧收缩，引起睫状肌痉挛，对眼睛也有很大影响。

　　市面上台灯很多，选用护眼灯较好，是否是护眼灯，需要看是不是持续光源，眼睛对持续光源的感觉是很舒适的，很多的日光灯是频闪光源，40HZ以上的频闪光源是眼睛感觉不出来的，但是时间久了会产生眼疲劳。所以选用台灯时选择钨丝发光的40W的白炽灯就可以了。

　　好多家长朋友们问，家里书多的放不下，决定看电子书，方便的同时也节省空间，其实，看书也要找阅读的感觉，翻书的感觉是电子书给不了的，第二是纸质书比通过电子屏看到的电子书对眼睛的伤害小的多。长期使用电子屏的辐射及光对眼睛的伤害很严重。包括学生用pad写作业看书。从医生的角度讲，不建议大家看电子书。

　　家长应定期给孩子做视力检测

　　视觉功能是人体重要的感觉功能之一，拥有良好的视力对孩子一生来说都意义重大。青少年时期，身体尚处于生长发育阶段，也是视力形成的关键期。无论是帮助孩子养成良好的用眼习惯，还是及早发现其在眼睛方面的问题，对孩子的健康成长来说都很重要。

　　厦门眼科中心小儿眼科潘美华主任表示，确保成长期的孩子定期接受眼科医生的视力检测，对预防近视是一个很好的策略。同时，增加户外活动时间，减少电子设备的使用时间都能很大程度上起到预防近视的作用。