在2018年屈光性白内障手术新进展国际会议上公布的数据显示，我国60岁-89岁人群白内障发病率约为80%；90岁以上人群病发率高达90%以上。而且关键的是，在我国眼病致盲的原因中，白内障占比高，是老年人健康的一大杀手！
白内障患者日常生活注意事项：
1、起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累
用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。
2、保持心情舒畅，避免过度情绪波动
有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，郁郁寡欢，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。
3、尽量避免强光刺激
强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重，长期接触长波紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季，为避免暴露在强烈阳光下，外出时建议戴遮阳帽或深色墨镜。
4、坚持眼部按摩，改善眼部血液循环
眼部按摩如眼保健操等方式，加速眼部血液循环，延缓晶体混浊的发展。
5、调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素
以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多会耗损阴精，加重病情。
