吃什么可以预防白内障？白内障不仅是老人的专利，而且越来越多的年轻人也会得白内障。那么，平时生活上注意饮食可以预防白内障吗？
过度用眼让白内障年轻化
现在年轻人用眼非常的厉害，每天平均盯在屏幕上时间高达7小时，所以就导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼，比如30多岁的白领，这是因为长时间的用眼，引起人的眼部疲劳，造成一定的微波损害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。
吃什么可以预防白内障？
首先戒烟酒，吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。另外饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物，蔬菜、水果、肉、鱼、奶、蛋都要科学摄取，饮食清淡，不要重油重盐。
有了白内障怎么办？
白内障 的治疗方法是手术，手术可以根除白内障。有人问，眼药水行不行？这里肯定的告诉大家，眼药水不能治好白内障，大家慎重使用眼药水，如果您是早期白内障，可以用点眼药水缓解一下，如果是晚期白内障，眼药水作用很小，可以忽略不计了。
吃什么可以预防白内障？其实正常饮食即可，如果贪吃重口味、辛辣的老年朋友们就要注意了。
