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老人怎么做不得白内障　

时间：2016-04-18 11:56来源：厦门眼科中心编辑：gaomin浏览：

【文章导读】虽然白内障是老人的高发病，但是白内障是可以预防的，只要做好了预防措施，还是可以降低白内障的风险，那么老人怎么做不得白内障？　

　　虽然白内障是老人的高发病，但是白内障是可以预防的，只要做好了预防措施，还是可以降低白内障的风险，那么老人怎么做不得白内障？　

　　（1）减少阅读时间

　　老年人不用再工作了，可以闲下来好好的享受生活，钻研自己的兴趣爱好。一些老年人喜欢看书读报，晚上会在灯光下阅读，其实是不合适的，应当尽量减少。　　

　　（2）预防紫外线

　　晶状体和紫外线关系密切，过度的紫外线照射会引起晶状体老化浑浊。因此老人在户外活动的时候要注意防晒，是戴上太阳镜或者是太阳帽。

　　（3）控制血糖

　　血糖和晶状体也有着密切的关系，因此，老年人平时注意饮食，尽量少吃多餐，多吃五谷杂粮，少吃甜食荤腥。还要注意运动，老年人不适合过于激烈的运动，男性可以选择爬山、打太极，女性可以选择广场舞、交谊舞等等。　　

　　老人容易得白内障，但是并不是所有的老人都会得白内障，只要好好预防，还是可以避免得白内障的。

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