白内障对身体的伤害不言而喻，其发病率虽然很高，但不是每个人都得病，因此预防白内障是非常必要的，预防白内障的措施有哪些？

　　（1）注意控制情绪

　　尽量让自己平和，心情平静，少发脾气，遇到事情能慢慢调整情绪。

　　（2）良好的饮食习惯

　　不吸烟、不喝酒、少吃甜食、少吃高胆固醇的食物，多吃好消化的营养丰富的食物。

　　（3）注意休息
　　
　　不要过于劳累，多注意休息，睡眠充足。

　　（4）多运动

　　保持运动习惯，散步、慢跑、瑜伽、太极等等。

　　（5）不要过度用眼

　　用眼一段时间后应该休息一会，注意放松眼部肌肉，避免眼睛过度疲劳。

　　白内障的预防是一项长期坚持的事情，应当有耐心，严格要求自己，将预防工作做到底。