有些人年纪轻轻50岁就得了白内障，但是还有一类人80岁了也没有得白内障，这其中的差别为什么这么大？其实，只要你做到这几点了，你也可以80岁不得白内障。

　　频繁按摩眼部

　　按摩眼睛的方法很多，可以直接做眼保健操，也可以照着按摩书、按摩视频来做，还能直接去按摩推拿店里请专业技师按摩，按摩眼睛的好处就不用多说了。

　　心胸开朗

　　注意控制自己的情绪，不能为了一点小事情动气，也不能过分的忧愁，对于工作压力大的人，要注意调节，适当的转移注意力，缓解压力。

　　每天喝两升水

　　常言道多喝水对身体有益，多喝水的好处非常多，可以防止便秘，还能排毒，其实多喝水还能预防白内障。

　　营养均衡

　　过分素食或者无肉不欢都是不好的饮食习惯，预防白内障要多补充维生素和蛋白质，前者要多吃蔬菜水果，后者要进食鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

　　预防白内障并没有什么窍门和捷径可以走，只有在生活的方方面面加以注意，才能远离白内障。