白内障是一种常见的眼部疾病，是一种容易致盲的眼病。白内障是可以预防的，有哪些预防老年性白内障的方法？

　　1、注意防晒

　　数据表明，如果每天多晒1个小时的太阳，患白内障的危险会增加10%，户外工作者比室内工作者罹患白内障的风险高3倍。因此，出门时 是戴上太阳镜。
　　
　　2、注意心理调适

　　注意精神调适，遇到事情应该平和处理，心胸应该宽广，不要轻易发怒，多培养一些兴趣爱好，空闲的时候可以养养花、养养鱼，分散注意力。平时也可以多做一些运动，运动不仅能让人身体舒展，还能让人心情舒畅。

　　3、注意用眼

　　注意用眼主要注意两个方面，一是注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，洗头洗脸注意不要脏水流进眼睛里。二是注意不要过度用眼，一般用眼每一个小时就要起身活动十分钟，做做眼保健操或者去站在窗外看看远处。

　　预防老年性白内障的方法很多，要注意每一个细节，注意防嗮，注意补充水分，注意心理调节，不要过度用眼等。