家里有60岁的老人，喜欢吃甜食，最喜欢做菜时放一些糖。有些人说吃甜食会得白内障，是这样吗？只听过吃甜食得糖尿病的，吃甜食会得白内障吗？
 
　　吃甜食的老人更容易得白内障
 
　　数据显示，老年人白内障患者中，有超过30%的老人喜欢吃甜食。研究发现，频繁的进食甜食，会导致血糖升高。比如说正常人的餐后一小时血糖在6.7 -9.4之间，进食甜食后，血糖升高至8.5，虽然这个值属于正常范围，但是还是会有晶状体硬化的危险，从而患白内障的几率增加。特别是在一些喜欢吃甜食的肥胖者人群中，白内障的几率比普通人高30%。
 
　　吃甜食的学生更容易近视
 
　　家里有小孩的也要注意了，尽量少吃甜食。据研究表明，近视眼的发生与甜食有关系。学生过量食用甜食，会造成血液中钙含量减少。而钙含量的减少，会使眼球巩膜弹性降低，睫状肌一直处于紧张状态，晶状体受压前凸，而发展为近视。另外，过量的甜食导致血糖升高，引起的晶状体凸度增加，也是近视的一个原因。
 
　　不管是家里有老人还有小孩，都要记得少吃甜食。老人吃甜食容易得白内障，小孩吃甜食容易近视。去超市选购食品的时候，注意成分表，尽量选择含白砂糖量少的食品。另外家里糖果、冰糖、蛋糕等少备些。