现在不少办公室一族都感觉视疲劳。视疲劳一是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致。厦门眼科中心专家表示，75度以上散光须配镜矫正，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。
散光和近视不是一回事
散光和近视的成因不同，表现也不同。简单说来，近视就是看近清楚看远模糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求 聚焦点 视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。
温馨提醒：散光眼要尽早矫正，否则视功能的发育会受到一定的抑制，年龄越大，矫正效果越差。早矫正，不仅能促进视功能的发育，而且物体变形和空间定位的误差反应会更小。
不能用加深近视度数来矫正散光
有人用加深近视度数来矫正散光是不正确的，特别是对于隐形眼镜配戴者。挑一款合适的隐形眼镜必须到专业的眼镜店进行准确验光，确定近视度数及散光度数，散光在75度以上就要选择专业的散光眼镜进行矫正。
怎样判断自己是否有散光？
1、眼睛容易疲劳。
2、夜间视力比白天差。
3、长时间阅读会感觉头疼。
4、看东西常感觉模糊或有重影。
5、常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。
如果你符合上述表现中的任意一条，建议你到专业
眼科医院进行详细的眼科检查，确认你是否有散光。
专家推荐健康用眼方法
1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。
2、合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。
3、定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。
