智能手机时尚、便捷，简直就是一台“微型电脑”。现在无论男女老少喜欢手机不离手，无论是在办公室、吃饭的地方还是公交车上，随时随地都能看到他们用手机看小说、玩游戏、发微博。可是却会让大家的眼睛离健康越来越远，造成近视眼患者逐年增多，而且呈年轻化趋势。

家住思明区的晓锦今年刚12岁，上四年级，平时休息时在家天天上网，晓锦妈妈表示，“我和孩子父亲上班比较忙，也没时间管他，结果近期孩子老是说看东西模糊。”于是便带着孩子去医院检查，发现孩子近视眼。“配了个眼镜，医生介绍让平时不要经常上网，眼镜也不要经常戴，这只是假性近视，有可能恢复。”晓锦妈妈说。

专家研究认为，智能手机上字符的细微尺寸会进一步增加那些戴普通眼镜或隐形眼镜的人们的视觉负担，他们不得不把目光校准到正确的方向和位置，造成头疼和视觉疲劳。使用电脑的人群中有90%的人会遇到眼部不适的问题，如眼睛发干、感觉不适和长时间使用后视觉模糊等现象。

专注于手机游戏时，手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

使用智能手机如何注意用眼卫生？专家建议这样做：

1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40-50分钟后休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、多吃富含维生素B和矿物质的食物，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。

5、18岁以下处于生长发育期的青少年建议不要使用智能手机，这个年龄期的青少年视力健康十分重要，且学习繁重，一般都存在用眼过度的情况。