们在哭泣时，泪液使得眼睛周围的皮肤含水量增加，所以一觉醒来眼睛才会肿起来。想消肿，只要促进血液循环，使皮肤里的水分尽快转移即可。

消肿的常用方法：将微湿毛巾用保鲜膜包住放入冰箱中约半小时，拿出后拨开保鲜膜用毛巾一点一点沾湿眼眶周围，这样操作两分钟后将毛巾展开敷在双眼上躺十五分钟即可消肿。

生活护理：

哭了之后千万不要揉眼睛，就那样睡，醒来就不会肿；如果揉了，只会加剧肿的程度。

睡前少喝水，白天多喝水，不要强烈按摩眼睛及周围皮肤等，也可以减少眼睛肿起来的几率。