“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”

 

　　“不是我不知道夜的黑，是抖音、淘宝、美剧他们太美，一眨眼过了12点，想睡却又睡不着！”

 

　　一下班，丽丽就开始了抱着手机“葛优瘫”，一不小心夜已深，第二天总会有人问“气色怎么这么不好？”熬夜也进入了越来越深的恶性循环！黑眼圈、眼袋可谓女生的大敌，换了N款眼霜也无济于事，实际上在生活上做到这四点，比化妆品更有效！

 

　　一：保证充足的睡眠睡不好是很容易长黑眼圈、眼袋。熬夜的女性朋友是超容易长眼袋黑眼圈的，除了眼袋黑眼圈外，泪沟也会出现。女性朋友建议十点前睡觉，少熬夜，熬夜了白天要补觉。

 

　　二：好好保养眼部做好眼部保养，并且经常做眼部按摩，指压眼部穴位，促进眼部血液循环，加强弹性，避免用力搓揉眼睛。

 

　　三：注意物理防晒外出戴太阳镜，或者是准备一顶帽子，晒多了也会出现黑眼圈的。

 

　　四：保持饮食清淡另外饮食要注意，少食盐，临睡少喝水。

 

　　周末不用早起，熬夜也成为了一种习惯。实际上，熬夜不仅使我们生活紊乱，还损害我们的眼睛健康。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
       所以，小伙伴们！舍弃你手中的电子产品，保证好充足的睡眠时间！相信在未来，一定会感谢现在不熬夜的美美哒自己！