“黄斑”不是“斑”，它是我们眼底视网膜上一个正常生理区域，位于视网膜中心，是我们视力轴线的投影点。因为它富含叶黄素，所以比周围视网膜的颜色要暗些。黄斑中央有一个凹陷的地方叫做中央凹，是视力非常敏锐的地方。
看物体时眼睛所注视的目标就投影于黄斑区的中央凹。我们所进行的视力检查，就是查黄斑区的视觉能力。黄斑区以外的视网膜视力是非常低下的。当人体死亡或者眼球脱离人体以后，黄斑区呈现为淡黄色，因此被命名为黄斑。
黄斑区是视网膜的重要区域，集中大量视功能细胞，能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，是决定视功能的重要部位。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。
黄斑病变是怎么回事?
目前已经知道的黄斑病变至少有十几种,主要分为两大类：一种是干性黄斑病变，一种是湿性黄斑病变。
干性黄斑病变占总发病率的90%，是由于黄斑随年龄增长而发生的一种老化，不会发生眼底出血及渗出，病变进展缓慢，势力逐渐下降，危害相对较小。湿性黄斑病变，占总发病率的10%,由于视网膜下有异常的血管生长，新生血管破裂出血，引起瘢痕组织生长，使视力突然下降，会迅速严重影响患者的中心视力，甚至中心视力丧失。
黄斑病变确切原因尚不明确，可能与遗传、血管硬化、氧化损伤、慢性光损伤、炎症、代谢营养等有关。此外，黄斑病变可以发生任何年龄段的人群身上。
有些黄斑病变和年龄有关，如老年性黄斑变性，特发性黄斑裂孔，特发性黄斑前膜等，但是和职业，饮食，生活习惯等因素并没有明显关系。
糖尿病眼病自我检测方法要学会自我检测，交替遮盖一眼，如发现视力下降，视物模糊，视物变形或者扭曲，中心变暗，色觉异常等，应当及时到眼科就诊。
厦门眼科中心眼底科医生提醒：近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。多一些户外的活动或运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，对视力也有保护作用。
