厦门眼科中心五缘院区正式启用

厦门大学附属医院
博士后科研工作站

福建省医保定点医院
国家三级甲等专科医院

无红包医院
国家药物临床试验机构

卫生健康委国家临床重点专科

眼病知识

综合性青光眼

白内障与老视

热门文章

2021-08-13

高度近视做晶体植入

厦门眼科热线电话

: 扫描二维码关注微信

: 扫码入群立即咨询

: 公益活动专栏

主页 > 眼部病症 > 屈光中心 > 高度近视 >

五个控制高度近视度数增长的小方法

时间：2019-09-09 16:30来源：未知编辑：sgq浏览：

【文章导读】高度近视，高度危险，关于高度近视，如何控制近视度数继续增长呢？无论是低度近视还是高度近视，在日常用眼中需要减少电子产品的使用时间，同时，也可以采取一些小方法来缓

高度近视，高度危险，关于高度近视，如何控制近视度数继续增长呢？

无论是低度近视还是高度近视，在日常用眼中需要减少电子产品的使用时间，同时，也可以采取一些小方法来缓解眼睛疲劳、控制近视发展速度：

1.眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2.眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。

3.热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

4.眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5.看远看近法
看远方3分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

相关文章

版权所有：厦门大学附属厦门眼科中心 (本站仅作科普知识参考，不作医疗诊断依据)

思北院区地址：厦门市厦禾路336号五缘院区地址：厦门市湖里区五通西路989号

©2014 厦门大学附属厦门眼科中心.All rights reserved.|闽公网安备35020302033215号

(闽-厦) 医广【2024】第10-10-59号

扫一扫关注微信

0592-2112111

扫描二维码关注厦门大学附属厦门眼科中心微信

扫描二维码入群获取更多眼科资讯