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高度近视应该远离的5种生活习惯

时间：2019-04-29 14:43来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】为什么别人不会近视，就你近视，而且还是高度近视？首先，父母均为近视眼，子女也易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加。一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多。

　　为什么别人不会近视，就你近视，而且还是高度近视？

　　首先，父母均为近视眼，子女也易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加。一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多。

　　其次，日常生活中我们常做的一些小动作，也是诱发高度近视的潜在因素！比如：

　　一、不戴眼镜

　　很多人认为戴眼镜度数会越来越高，因此不爱戴眼镜。其实，不戴眼镜反而更容易产生视力疲劳，加深度数增长。

　　二、爱眯眼睛

　　总是喜欢眯着眼睛看东西，虽然是看得貌似更清楚了，但是其实更费力了，长时间这么看，眼睛更容易疲劳，近视度数也日趋变高。

　　三、电子产品不离手

　　长时间盯着电子屏幕，屏幕产生的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。

　　四、爱吃甜食爱喝酒

　　不良的饮食习惯跟高度近视有密切的联系，爱吃甜食、爱喝酒的朋友们不妨稍微控制一下，少吃些甜食，少喝些酒，坚持科学的饮食，拥有健康的生活。

　　五、睡眠严重不足

　　当睡眠不足、经常熬夜，这些情况下，更容易导致视力下降。所以一定要有规律的休息习惯，不要熬夜，每天至少有6-8小时的睡眠。

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