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高度近视必备的两大食物

时间：2019-03-28 14:56来源：厦门眼科中心编辑：lin浏览：

【文章导读】现在高度近视近视人群多发生在手机控，上班族和学生党身上，这是因为长期的用眼过度造成的。另外，如果父母双方或者有一方是高度近视是很容易遗传给孩子的。

　　现在高度近视近视人群多发生在手机控，上班族和学生党身上，这是因为长期的用眼过度造成的。另外，如果父母双方或者有一方是高度近视是很容易遗传给孩子的。

　　厦门眼科中心的医生表示，虽然高度近视遗传不能控制，但是以下2种对眼睛好的食物还是可以多吃的。

　　一、多吃富含维生素C的食物

　　维生素C这种物质很神奇，它可以减弱光对眼睛的损害，尤其是对晶状体的伤害。而且多吃这类食物还可以预防白内障的发生。

　　富含维生素C的食物有很多，如西红柿、猕猴桃、柿子椒等等都有很丰富的维生素C。

　　二、多吃富含维生素A的食物

　　多吃维生素A的食物可以有效地预防干眼症，有很多干眼症的患者都是因为缺乏维生素A。可千万不要轻视干眼症，认为它只是眼睛发干而已。要知道干眼症严重的会角膜溃疡或者角膜软化。

　　对于补充维生素A来说，莫过于动物的肝脏了，或者鱼肝油。而蔬菜也有很多，比如胡萝卜、菠菜、苜蓿、南瓜等等。

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