零食我们每天都在吃，零食的种类非常多，但是有高度近视的人却不能任性挑选，但是这也不是说高度近视不能吃零食。高度近视患者吃对了零食，对眼睛还是有好处的。下面推荐几样零食给高度近视的朋友们，有条件的话可以自己做哦。
 
　　杏仁燕麦饼干
 
　　先说一下材料，有杏仁、燕麦片、糖、鸡蛋、小苏打。把杏仁、燕麦片、小苏打放在一个容器肿，把鸡蛋和糖放在另一个容器里搅拌均匀，将搅拌好的鸡蛋液倒入前一个容器里面，将所有的食材搅拌均匀。用手捏成一个个小球，放在烤盘上，温度调成150度，烤10分钟。
 
　　这个饼干因为没放油，所以含油量不是很高，杏仁里面有一点点油，高度近视不能吃太油腻的食物，杏仁和燕麦含有大量的锌和铬，可以补充眼睛所需要的营养。 　　椒盐南瓜子
 
　　有些高度近视的朋友不爱吃甜食怎么办，那就试试这道椒盐南瓜子吧。做法非常的简单，只有有椒盐和南瓜子就可以了。先把锅洗干净，用小火加热一会，南瓜子用小火翻炒，最后快出锅的时候加一点点椒盐翻炒，瓜子变黄了，闻到香味了就可以。 　　今天就介绍这两道美食吧，高度近视的朋友不妨自己动手做做。