女儿今年中考完，以前都是300多度，暑期带她去检查，一下子涨到了400度。为了不让女儿近视加深，发展成为高度近视，我决定好好规划女儿的学习生活，让女儿远离高度近视。
 
　　监督女儿早睡早起

　　女儿是个夜猫子，也是被我惯得。我和她爸睡得比较晚，女儿也学起来了，晚上迟迟不肯睡觉，不是玩手机就是看小说。我这次强烈要求女儿十点之前睡觉，刚开始女儿反抗，我早上7点就把女儿叫起来，带她出去晨跑，中午只让她睡一个小时，晚上她9点就爬到床上睡着了，一觉到天亮。妈妈们，一定要保证孩子有充足的睡眠，孩子睡得多了，玩手机、电脑自然少了。
 
　　和女儿一起做眼保健操
 
　　眼保健操运用了经络和推拿学的原理，通过按摩眼睛四周的穴位来增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。因此，眼保健操预防高度近视是非常有效果的，可是女儿不愿意做，说是小孩子做的，我就在家里陪着女儿一起做，还给上闹钟，时间到了才能停。
 
　　教女儿做护眼美食
　　
　　女儿爱吃辣，我劝阻可以偶尔吃下，天天吃那是不可能的，因此，女儿生气了。我每天至少买十种蔬菜水果，三个人炒不了那么多菜，我就做沙拉吃。胡萝卜、西瓜、卷心菜、生菜、洋葱、苹果，切丝再裹上沙拉，一大盘，女儿喜欢的不得了。
 
　　对于孩子的近视，做妈妈的不能老是大声嚷嚷，一点用都没有。孩子虽然知道你说的是对的，但是不会去做。所以，妈妈 是和孩子一起行动，让孩子注意细节。