飞蚊症患者多是由于用眼过度造成的，长期用眼过度对眼睛的伤害非常大，合理的饮食有助于保护视力，防止飞蚊症恶化，哪些食物可以减轻飞蚊症呢？

　　高蛋白质食物

　　瘦肉、鱼虾、蛋类等、动物肝脏等含有高蛋白质，常吃这些食物可以为眼睛补充足够的营养。豆类食品也含有丰富的蛋白质，可以多食用一些。

　　维生素丰富的食物

　　维生素A、维生素C、维生素A都是飞蚊症患者需要补充的营养，维生素主要在蔬菜和水果里摄取，飞蚊症患者不要挑食，多吃各种蔬菜、水果，也可以直接服用维生素泡腾片。

　　各种微量元素

　　微量元素也是飞蚊症患者需要补充的，锌、铬、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。鱼、家禽、大白菜、蒜苗、萝卜、大豆、扁豆等食物尽量食用。

　　飞蚊症患者的饮食尽量丰富，肉类、蔬菜、豆类、根茎类等各种食物都要食用，挑食和偏食都要不得。