“我这是都是为了你好。”
几乎每个家长都对孩子说过这句话。但是我们所知道的东西一定是对的吗？不一定！很多家长都深信那些"为了孩子好“的谣言，没想到反倒害了孩子。
01“眼睛不舒服，睡一觉就好了”
有的爸爸妈妈认为宝宝平时用眼时间长些没关系，若是眼睛疲劳了只要晚上睡一觉，就可以消除视力疲劳了。其实，睡觉并不能完全舒缓眼疲劳。
建议：要减少用眼的压力，就应该教会孩子，在长时间用眼后放松眼睛，可以眺望远方、向上看、左右转动眼球等方式。通过不断看远看近，来缓解眼睛睫状肌的紧张状态，放松眼睛，缓解视疲劳。
02“别戴眼镜，戴了以后就脱不掉”
有的家长坚持不给孩子配戴眼镜，认为一旦孩子戴惯了就摘不下来，或是认为过早戴上眼镜会导致孩子度数加深。其实这种想法是错误的。近视如果不佩戴眼镜，当你想要看清楚远处的某个物体时，就要通过自我调节将视网膜前面的焦点移动到视网膜上。长时间自我调节会导致眼部睫状肌痉挛，加重近视度数。
建议：孩子戴不戴眼镜，要听医嘱。一般来说，经过专业的眼科验光，配戴度数合宜的眼镜，非但不会导致近视度数的加深，还能够使眼睛放松，可以达到减少眼部疲劳的效果。
03“选台灯就该选亮的，不然看不清”
许多家长知道灯光太暗会影响孩子视力，于是选台灯时，往往会选择比较亮的台灯，认为灯光亮看得清，对孩子视力好。其实灯光过暗或过亮对孩子眼睛都不好。光照过亮也是视觉的疲劳源之一，长期使用将影响孩子视力的正常发育。
建议：读书和使用电脑时，应该避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和的光线。
04“孩子睡觉要开灯，不然会害怕”
开灯睡觉容易打破昼夜节律，致眼轴快速增长。研究报告显示，2岁前的孩子开灯睡觉患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%。
长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。
建议：孩子1-2岁时可能对黑暗产生恐惧，因此当他夜间要入睡时，可以用光线暗的夜灯，等到他睡着了再关灯，一定要养成孩子关灯睡觉的好习惯。
05“别老出去玩，在家玩比较安全”
季节交替，容易感冒。很多家长都感觉孩子还是少出门比较好。其实，这是不对的。
建议：每天让孩子保持2个小时的户外运动时间。研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。科学研究指出阳光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近视上有相当积极的作用。研究认为，间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以，孩子可以增加户外活动的频率，避免整天在家里不出门。
