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如何保护好孩子的视力？

时间：2020-10-16 15:01来源：未知编辑：yy浏览：

【文章导读】现在近视的人越来越多，包括一些年纪小的孩子。其实他们从小就视力不好，主要是因为接触的环境，还有不良的用眼习惯等原因，那要如何保护好孩子的眼睛呢？ 1. 合理使用电子产品

　　现在近视的人越来越多，包括一些年纪小的孩子。其实他们从小就视力不好，主要是因为接触的环境，还有不良的用眼习惯等原因，那要如何保护好孩子的眼睛呢？

　　1. 合理使用电子产品，拒绝“电子保姆”

　　家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄期儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。

　　2. 避免孩子养成不良的用眼行为

　　不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　3. 增加户外活动和锻炼

　　让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间超过两小时。

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