现在天天要上网课，很多家长都十分担心孩子的眼睛会不会近视。
很多家长并不知道要如何让孩子的眼睛不容易疲劳，眼睛要看清楚外界物体的两个必备因素：
D一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。
第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。
后一个因素往往要通过医疗手段解决，今天我们主要来说说从照明条件改善用眼环境。
适宜的亮度
光线是引起视觉基本的条件。这里的「光」不是光滑镜面反射的光，而是物体表面的亮度。要达到优质的视觉效果，防止视力疲劳，把被视物体亮度增加到适宜的水平很重要。
孩子学习的采光要求：
自然光
窗户的透光面积与房间面积之比不低于1：6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。避免阳光直射下阅读书写。
人工光源照明
室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一盏小灯，以减少室内明暗差。
桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。（照度：指单位面积上所接受可见光的光通量。用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。）
白炽灯是一种暖光源，与荧光灯相比光线更柔和稳定，色温更接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。
避免眩光环境下读写
眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和过白的纸，都会增加反射眩光。
适宜的对比度
亮度对比度高，视物清晰且不易疲劳，图书之所以用白底黑字就是因为黑白对比度很大。儿童们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，纸不够白而墨不够黑，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力。为了看的清楚，就要将书本移近，眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。
