当家里的电视渐渐成为父母的专属，年轻人日常的消遣从聚会、游玩变成追剧、玩游戏、看视频，眼睛的健康就成为人人都需要关心和注意的问题。
看电脑和睡前看手机是日常生活中常见的用眼情况，在这两种情况下我们应该如何保护眼睛呢？下面就和小编一起看看吧。
看电脑
1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。
2.保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气中的面积。
3.眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
4.周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
睡前看手机
1.仰卧伤害较小。可在手肘下垫被子、枕头等支撑。
2.开盏灯，避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛。
3,.调到夜间模式，选用冷色调，可减少视疲劳
4.连续使用手机宜控制在半小时内。
厦门大学附属厦门眼科中心提醒您：眼睛出现红肿、疼痛、看东西模糊等表现时应及时就医，医生会提供专业的建议，进行对症的治疗。
