心心念念的暑期来了！据悉，每年暑假，厦门眼科中心小儿眼科门诊都会迎来就诊高峰，其中，缺乏户外运动、作息不规律，以及长时间使用电子产品，是导致暑期儿童青少年近视比例大增的主要原因。
对此，厦门眼科中心的医生提醒：暑期孩子近视防控，这份“白名单”和“黑名单”要记牢！
一、“白名单”
1、选择合适的阅读方法
宝宝不能看太细小、不清晰的东西，画面简单一些、字大一些，对孩子来说更合适，眼睛不容易疲劳。
2、适当的户外运动
无论是周末的户外小憩，让孩子站到窗前往远处看，或者把孩子直接带到楼下玩。研究发现，增加户外活动时间或能有效防止近视发生。
推荐运动
自行车运动；
球类运动：篮球、足球、乒乓球；
游泳。
3、定期检查视力
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快进一步的检查测视。如果确认已患近视，要及时矫正视力。
矫正：10岁前孩子都应散瞳验光配镜
10岁以前的孩子眼睛肌肉调节能力强，不散瞳难以验出准确度数。
儿童近视防控的有效办法--角膜塑形镜
角膜塑形镜：是一种特殊设计的RGP镜片，“夜间佩戴8小时，白天摘镜清晰一整天”！
使用方法：非手术近视矫治手段，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。
厦门眼科中心的医生提醒：如果您有配镜需求，建议您到专业的医疗机构，根据检查结果再进行验配。
“黑名单”
1、集中写作业
有的孩子喜欢把作业挤压在一块写，然后外出去玩;有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这样既不利于学习也不利于视力的保护。
2、连续补习课
暑期一到，各种文化补习班紧凑提上日程，不但未减少用眼，反倒增加了用眼量。
3、长久接触电子产品
一机在手，母慈子孝。但是等到发现孩子频繁眨眼，看不清楚东西的时候，往往已经近视了。所以，预防孩子近视，是每位家长都不可懈怠的责任!
如果你家孩子出现以下七个症状，可能已经近视了！家长要提高警惕。
1、经常眯起眼睛看东西；
2、频繁眨眼；
3、经常揉眼睛；
4、经常皱眉；
5、经常歪着头看物体；
6、经常拉扯眼角；
7、近距离看书写字。
厦门眼科中心温馨提醒：家长一旦发现孩子视力下降，应当及时到医院就诊，接受科学的矫正。您可通过咨询热线：0592-2112111，进行预约。
