寒假快结束了，孩子们结束了轻松美好的时光，迎来了一个学期的紧张学习。但是，我们发现每次开学，都会出现孩子觉得看不清黑板，长长的寒假竟然成为孩子视力发展的“分水岭”？少数孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，视力得到放松，甚至好转。但更多的孩子假期用眼放任自流，一个假期下来，视力明显减退。家长很是着急。这就是对孩子眼睛的不了解，我们要时刻了解孩子的眼睛状况，这样才能保证您孩子的眼睛有个健康、直观的、能看得见的健康成长！

 

　　开学了要细心观察孩子眼睛的状态，及时检查眼睛，已经存在近视状况的要及时进行复查，把度数的增长扼杀在摇篮里。

 

　　配戴角膜塑形镜的患者更是要准时进行复查，保证您的孩子眼睛实时健康。

 

　　研究表明：假期过后，孩子并没因为长假的放松、休息而使视力有所恢复，反而假期成为青少年近视高发期

 

　　假期为什么孩子视力不升反降？

 

　　资料显示：连续使用电子产品4小时以上，会使视力下降很明显!

 

　　整个假期，孩子脱离了学校老师的管理，家中也常常没有大人随时照料，生活秩序紊乱，毫无节制地玩电脑、看电视、打游戏，双眼常常牢牢盯着荧光屏，一看就是几个钟头。

 

　　儿童的眼球发育还未成熟，持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼睛的伤害特别大，由此就不难理解：为什么假期一结束，孩子到学校上课时，突然发现看不清黑板上的字，眼睛近视了！

 

　　研究表明：近距离用眼过度是引发近视的罪魁祸首！

 

　　假期为什么需进行视力复查？

 

　　经过一个学习的繁重学习及紧张的期末复习、考试，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时进行视力复查，了解孩子的视力情况，做到早发现问题及早预防，这种影响会积累下去，不利于孩子的视力发展。另外，青少年近视眼发病的高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的关键阶段，也容易出现问题。所以建议青少年每三个月至半年定期做视力检测。而假期的时间对调整孩子的视力来说是个很好的时期，不仅可以使视力得到有效稳固，也便于孩子新学期的学习，所以家长一定不要错过假期这个近视矫治的黄金期，在假期期间带孩子进行视力复查。

 

　　假期家长该如何督促孩子护眼？

 

　　（1）合理分配用眼时间

 

　　暑假里学生要合理分配用眼时间，不要长时间连续用眼。学会打断用眼时间，可用闹钟或其他计时器计时，每40-50分钟让眼睛休息一下，可以闭目或者望望远处；许多孩子选择在假期的最后几天一次性补完作业，这样是不科学的，对眼睛造成很大伤害。

 

　　（2）正确掌握读写姿势

 

　　不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书；一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持 3.3厘米的距离。

 

　　（3）合理搭配膳食比例

 

　　充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

 

　　（4）定期的视力复查

 

　　少年儿童正处于生长发育阶段，不仅视力会有变化，瞳距也会增长，所以定期检查视力，定期重新验光配镜时，不但要调整屈光度数，还要调整瞳距。戴上合适的近视眼镜后，会使眼调节放松，缓解眼疲劳，如果再注意用眼卫生和不良习惯的纠正，可以很有效地延缓近视的发展。