怎么可以保护青少年视力?
青少年儿童视力问题，俨然已经成了大家关注的焦点，如何确保儿童视力健康?有哪些保护视力的方法?带着疑问，我们一起来看看吧
青少年儿童如何保护视力，我们可以从日常的习惯出发——
一、避免长时间用眼
无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持每用眼40分钟左右，就远眺几分钟。控制用眼时间，特别是持续用眼时间。注意劳逸结合，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时，更要注意改变不良用眼习惯。
二、养成正确的学习坐姿
不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。
三、保证日常饮食的均衡
多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
四、定期进行视力检查
视力检查是很多家长都忽略的重点，不能及时了解孩子视力发育的情况，就没办法针对视力异常做及时的干预，错过视力发育的关键期，近视对青少年后面的人生都会造成严重影响。一般我们建议每隔半年左右，进行一次视力检查，及时了解情况，以便可以及时处理。
青少年儿童视力保护，是一场持久战，在儿童视力发育的关键期，还需要家长、学校社会组织等各方面相互结合，才能更好的展开。
