为什么一到秋冬季节眼睛就特别难受？有很多人都遇到过这样的问题，明明夏天好好的，等秋冬季节眼睛就会干涩难受，这是为什么呢？

　　秋季天气开始干燥，最先受到的打击的身体器官就是眼睛！

　　眼泪薄薄地盖在眼球的表面上给眼睛提供养分和营养成分。但是大气中的湿度要是在60%以下的话眼泪的蒸发量就会比眼泪的生产量多，就会导致眼睛缺水。

　　正常的眼表面覆盖着一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。

　　眨眼是种保护性神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟四到五次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

　　秋季，开始要给肌肤补水，同样也要给眼睛补水。那么你知道秋季给眼睛补水有什么小细则吗？随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。入秋后，很多人会有各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。

　　眼球，眼周需补水

　　秋季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。

　　想拥有明亮双眸，只注重眼球补水，却忽略眼周肌肤的护理，是断然不可取的。只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。

　　针对气候干燥给眼球带来的不适，除了养成良好的用眼习惯之外，更要注意水分的及时补充。

　　明亮双眸需要养肝

　　秋季，养肝润肺的大好时节自然少不了养肝补肝，滋养明目。

　　日常的饮食，除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的功效。

　　拒绝不良用眼习惯

　　现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋季来临，加之干燥的气候环境，眼睛的病症就会日益加剧。缓解双眼疲劳，不妨先从纠正不良用眼习惯开始。

　　长时间的精力集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合，给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力地工作。

　　当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等，效果也同样显著。