眼睛是心灵的窗户，说到呵护眼睛、保护视力，相信很多人能拿出很多套护眼方法。但是研究发现，许多人仍有一些认识上的误区，往往采用一些道听途说的方法，使眼睛受到了伤害。

　　视力不好，去眼镜店随便配副眼镜

　　很多人一旦发现视力模糊立马去眼镜店配上眼镜，这也是不对的。首先近视有真假之分，真性近视必须戴镜矫治、定期复查，以稳步提高视力和控制近视度数加深；但假性近视多是用眼过度或视疲劳引起，一般不需要戴眼镜治疗。同时，造成视力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明视力不好的原因，直接草率地配眼镜有可能弄假成真，甚至加深近视度数，耽误视力矫正的时机。

　　而发现视力不好时，检查判断是十分必要的，需要到专业眼科医院进行医学验光检查，以判断近视的真假、程度和视力不好的原因等。

　　眼镜戴久了会造成眼睛“凸出”

　　很多人近视了，却不戴眼镜，理由是眼镜戴就了会加深近视甚至会造成眼球突出，这种观点会导致眼睛因不能及时矫正导致度数疯长，影响视物。

　　其实，眼球凸出并不是因为长期戴眼镜的关系，而是和近视眼的眼轴增长有关。近视者的眼睛形态会发生变化，眼球的前后轴会变长，所以从外观上看，眼球会慢慢“凸出”，并且眼轴每增加一毫米，近视度数就会增加300度，所以高度近视的眼睛可能会更突出。而近视眼眼镜的镜片会缩小物象，会使人产生一种错觉，通过近视眼镜片看，眼睛会显小，看惯了戴镜时的眼睛形状，一摘掉眼镜，看上去眼睛变大和凸出了，眼镜的度数越高，对比度越大，但这种变化是眼镜镜片造成的错觉，其实眼睛没有看上去那么“凸出”。

　　常滴眼药水或护眼液能保护视力

　　一些人感觉眼睛干涩或者眼部不适、不经医生诊断就随便点眼药水。这是不正确的习惯。

　　因为绝大多数眼药水除了其治疗成分外，还含有防腐成分。如果经常滴眼药水，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状，同时如果盲目地长期使用抗生素眼药水会引起耐药菌株的产生。

　　而护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。视力减退如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。所以，长时间滥用眼药水是不可取的。

　　晚上看书写字，只开台灯就好

　　晚上学习工作大家往往只开台灯，为了营造安静的气氛，把周围的灯都关掉。这样做是不可取的。实验发现，只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。

　　同样的道理，现在很多家庭晚上看电视，也需要一定的背景光，提供眼睛的环境亮度，不要为了省电而损害视力健康。

　　当然，并不是灯光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正确的认识是：眼睛看得清楚、舒服和持久才是 的。