老花和白内障是一种常见病，多发病。据不完全统计，45岁以后会出现老花，60岁以后白内障高发，这两大眼部疾病严重地影响了中老年人的身心健康及生活质量。
老花和白内障同时出现
很多老人，既有白内障又有老花，白内障和老花都会造成看东西看不清楚。老花可以佩戴眼镜矫正，而白内障只能通过手术矫正。
戴老花眼镜是老花最简单的矫正方式
这是最简单、也是必要的方法，由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。
一般而言，40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。
白内障的治疗方式只有手术
市面上有很多治疗白内障的药物和偏方，但是目前还没有一种药物被证实最白内障有效果。白内障手术就是把浑浊的人工晶体摘除，植入人工晶体，代替人眼的晶体的作用。人工晶体的种类很多，目前有单焦点人工晶体、多焦点人工晶体、三焦点人工晶体、无级变焦人工晶体。
厦门大学附属厦门眼科中心白内障科张广斌主任：目前，如果有老花和白内障人群，建议三焦点人工晶体、无级变焦人工晶体，术后看远看近都很清楚，不需要佩戴眼睛。
老人如何预防老花和白内障?
老花和白内障都是老年性眼病，老人预防白内障和老花要多在饮食上进行调理。
1、应经常吃些富含维生素B1的食物
如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2，眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
2、应经常吃些维生素C的食物
缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。
3、应经常吃些蛋白质的食物
蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏，则眼组织容易衰老，功能减退，甚至失明。所以，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白有鸡、鸭、鱼等；植物性蛋白有大豆及其制品等。
