一天中我们有那么多时间需要依赖自己的双眼，眼睛对我们来说如此重要，可是你真的有细心呵护他们吗？下面为大家介绍一些常犯的眼部护理误区，如果你想花甲之年仍然拥有一双健康的眼睛，那就好好避开这些误区吧。

　　一、日夜紧盯电子屏

　　电子屏幕随处可见：电脑、平板还有手机等，它们发出幽幽蓝光--眼科医生们认为这些蓝光对眼睛的伤害无异于太阳紫外线对眼睛的伤害。

　　如果现在让你绕着曼哈顿数小时不停歇地跑，你的小腿肯定会很疼。同样的道理，如果你一整天盯着电脑屏幕，那眼睛能受得了吗？解决方法很简单，“20-20”原则：每看20分钟屏幕，就让眼睛休息20秒钟，可以眺望远方，集中注意力于别处，也可以有意多眨眼睛，缓解眼疲劳。

　　二、揉眼大意不讲究

　　不论戴没戴隐形眼镜，非必要的戳擦眼睛都是在自找麻烦。有时候眼睛痒，你想挠，但 还是先闭眼只挠眼睛的外面。挠太厉害也会弄破血管引发炎症。

　　别随便乱揉眼睛还有另外一个原因，我们的眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织可能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果你刚跟别人握过手，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌很容易就沾到眼睛上了。

　　三、睡前不取隐形眼镜

　　其实现在只有两款隐形眼镜是FDA认证可以佩戴过夜的，但即便这样，也不排除会有风险。美国眼科学会的一项研究显示，延时佩戴隐形眼镜过夜，同仅白天佩戴隐形相比较，前者患角膜溃疡的概率是后者的10-15倍。佩戴隐形睡觉会使角膜缺氧，从而引发感染滋长细菌。

　　如果只是来个20分钟的小憩，不取倒也无所谓，但建议取下比较好——说不定你会睡过头呢。如果按时醒过来发现自己还戴着眼镜，不要着急立马取下；因为此时眼睛过于干燥，你很可能会不小心剥落角膜。等待20-30分钟，用人工泪液等润润眼睛，然后再取。取了之后就带有框眼镜吧。

　　四、匆匆上床不卸妆

　　没洗脸就上床睡觉，这不仅仅是睫毛膏弄脏枕头的问题；残留的化妆品会堵塞眼睛周边的腺体，刺激皮肤，闷出痘痘甚至是麦粒肿--这些眼睑周边的肿块可疼了。

　　假睫毛也是万万不能戴着过夜的；睡熟之后你很有可能就去挠它们然后胶水会被揉进眼角引发炎症。

　　五、不给眼睛做年检

　　有一次来厦门眼科中心就诊的病人跟医生反映：我12年来都没有检查过眼睛，因为最后一次检查的时候我的视力还有1.5呢。我们需要年年检查眼睛，了解视力变化情况是一方面，最重要的是，我们需要掌握眼睛全面的健康状况；眼睛缺乏痛觉感受器，如果血管出现破裂或者是长了肿瘤，只有在这些问题已经危及到你的视力甚至产生更为严重后果的时候，你才能意识到。