青少年正处于眼球发育的关键时期，然而由于种种原因，不少孩子小小年纪就遭遇近视困扰，让家长们操碎了心。孩子们最喜欢的暑假即将来临，专家指出，暑假正是青少年视力发展的分水岭，家长要教会孩子科学用眼，否则视力容易出现明显滑坡。
暑假过后 不少孩子成了“小眼镜”
暑假本是放松眼睛、进行保健的 时期，如今却成了谋害孩子眼睛的‘ 时期’。厦门眼科中心专家表示，每年暑假过后，医院都会迎来一波青少年患者就诊的小高潮，其中90%是由于出现近视或者近视度数明显加深。
这与暑假期间家长失于管理，让孩子放任自流有很大关系。暑假期间，除了做作业、上补习班，看电视、玩IPAD成了不少孩子的日常功课。长时间的近距离用眼、阅读书写姿势不当、光线过强过暗、电子产品使用过多、学习负担过重，这些都是暑假过后视力大幅下降的原因。
青少年的近视隐患潜伏在各个环节，那又该如何预防呢？
解决青少年近视问题关键在预防
18岁以前视力还未稳定，无法进行手术，对于青少年而言，治疗近视没有特别有效的方法，关键在于预防！一句口诀，四个要点让青少年有效远离小眼镜。
一句口诀：少看近多看远；少在家多出门。
四个要点：
1、保持每天2小时以上的户外活动时间，避免长时间近距离用眼；
2、尽量减少使用电子产品，不能躺在床上看手机和平板电脑；
3、保证充足的睡眠，加强体育锻炼，注意营养均衡；
4、定期到正规医疗机构进行屈光状态检测。
所以趁暑假多到室外走走，多看看绿树成荫的自然美景，对小朋友们的视力一定会起到非常好的保护作用。同时，增加户外活动，还能增强体质，减少生病的机会。
饮食不均衡也会影响视力
酸酸甜甜的食物颇受孩子的青睐，然而专家指出，食用过多酸性食物，会影响食物中钙离子的吸收，这样不仅不利于身体对钙质的吸收，同时也会影响眼球生长发育所需的营养，对近视的发生和发展有着一定的影响。
