一些坏习惯对身体的伤害是很大的，更要命的是这些坏习惯是不经意的，而且还是很“舒适”的，比方说趴着看书、趴着玩手机。
你经常这么干，对不对？其实这样做对身体的伤害很大，包括眼睛！厦门大学附属厦门眼科中心医生分析：趴着看书、看手机对眼睛的危害很大！
▲不仅会导致近视还会引起散光
趴着看书时，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角，容易引起近视。
▲引起左右眼视力失衡
▲引起颈椎弯曲
虽然没有承重，但是极限的后仰，会使颈椎中间的软骨突出，时间长了，也会造成损害。
喜欢趴着看书的同学不妨这么做
1、趴着其实久了比坐着还要累
因为用身体不能承重的部分来承重，力学结构上十分不合理，所以尽量避免长时间俯卧位看书。
2、适当的变换下姿势
长时间趴着看书、看手机肯定是不行的，但是可以尝试变换下姿势。
厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒：趴着看书、看电视容易引起眼睛疲劳、干涩，避免长时间趴着。
