马上就快高考了，考生们已经到了高考冲刺期，挑灯苦读，眼睛很受伤。很多考生由于备考期间用眼过度，导致眼睛过度疲劳，反而影响了复习效率。
据统计，历年来高考体检的近视率，已经达到了90%左右，这是一个可怕的数据。考前过度用眼，容易造成眼部干涩，疲劳，甚至瘙痒、发红等症状。那么同学们该怎么缓解视疲劳，保护视力呢？
揉眼睛能缓解视疲劳吗？
很多学生在眼疲劳、眼红、充血的情况下最喜欢的动作就是去揉眼睛，揉一下就感觉舒服很多。这是不正确的，因为揉眼的话，当时可能舒服一下，但是有可能将外界的脏的、手上的细菌带到眼睛里头，从而引起发炎。
眼药水要慎用
第二点就是用眼药水的问题，很多朋友喜欢从药店买一些抗疲劳的眼药水，这里面大部分是有防腐剂的，不建议长期使用。
如何正确缓解视疲劳？
1、当你的眼睛觉得疲劳的时候，其实是你的眼睛的一个自我反馈，告诉你眼睛需要休息，这种情况下一定要停止继续近距离地用眼。闭眼休息3～5分钟，或者眺望远处的景物3～5分钟。
2、如果眼睛经常疲劳干涩，可以够买不含防腐剂的人工泪液，每天滴四次就可以了，如果长时间用眼的话，可以一小时滴一次，但也不能长期使用，最多可以用一个月。
3、下课时同学们 走出教室，抬头眺望远处，多看看花草树木，让眼肌得到最大程度的放松。
4、平时可以给眼部做冷敷，这样可以起到收敛局部血管、减轻充血、放松局部肌肉的效果。
5、只要眼睛觉得累了，就可以做做眼保健操，放松一下眼周肌肉。
6、本来就戴眼镜的同学，如果眼睛看不清了要及时去专业的眼科机构重新配一副眼镜，以免加重视疲劳。
