白内障已成为一大眼疾，是排名靠前的致盲眼病，同时又有着较高的发病率，让人不得不防。患上白内障这种病的人很多，一旦患上会给患者的生活带来很大的伤害，所以一旦患上白内障，患者就要积极的治疗。

　　老年白内障是一种中老年人常患的眼疾，为了以后眼睛不受白内障的危害，要提早做好预防工作。厦门大学附属厦门眼科中心白内障专科专家提醒，预防老年性白内障，要补充微量元素。

　　所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的因素之一。

　　研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害；其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等；此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。

　　所以，专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。同时，要预防白内障，老年人也可以额外补充一些维他命营养制剂，以补充每日所需营养素，防治疾病。