白内障是世界范围内有名的致盲因素。先天遗传、老化、眼睛受伤、患有其他眼疾、长期使用类固醇眼药水等，都是引发白内障的因素，其中又以老化为主要原因，占90%以上。近几年，因臭氧层破洞造成紫外线污染、微波辐射、高度近视及过度用眼，使得白内障患者有年轻化趋势。

　　视疲劳易引起白内障

　　近年来，白内障的发病率恰恰相反，所谓都市上班族患白内障的病率明显高于农村人，这是什么原因呢？眼科医生解释说，都市人群白内障激增跟日常用眼有很大关系。

　　电脑、电视、上网本本这些科技产品在城市已经达到人手至少一件的程度，整天对着电脑，眼睛容易疲劳，有的人因为工作原因，即使感觉视疲劳了，但是还是不能离开电脑，缓解疲劳他们通常选用眼药水……这些都是导致白内障高发的病因！

　　在都市人群中，临床正不断涌现中青年患者，四五十岁就患上白内障者比比皆是。对此，医生指出，大家并不需要“谈白色变”。眼科医生表示，白内障其实就是透明的晶状体变浑浊，它就如同白发一样，都属于衰老的‘副产品’，只是有人生得早，有人生得晚。只要寿命够长，迟早会患上白内障，但是不必害怕，因为它属于完全可以治好的眼疾。

　　日常生活如何抵御白内障来袭？

　　据了解，补充维C、维E和B族维生素等在一定程度上起到预防白内障的作用，此外，应避免过于强烈的紫外线照射、多喝水少食盐、限制过度热量的摄入。

　　此外，预防白内障还要注意用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时消除疲劳。要注意经常擦拭电脑屏幕，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数。不要随意、长期使用激素类眼药水。因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分，长期使用，可能会导致干眼症、眼睛感染的发生。

　　有实验表明，连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤，过于频繁接听手机会导致白内障，因此，通话时间尽量控制在半小时。眼科医生提醒，用眼需求大的上班族可以定期到正规的眼科医院做眼部检查，如果有发现视力明显下降及眼部有疼痛感等异常反应者，应及早进行检查，以便及时治疗。