现代一项科学研究表明，减轻体重不但可以使人们体态轻盈，而且还可以有效预防白内障的发生。

　　一项新研究发现，当患有白内障时，晶体大小可产生差异，这可能导致眼失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与饮食疾病的专家指出，这对肥胖人群来讲更是个坏消息。自1982年以来，科学家们对20000名男性内科医生跟踪研究白内障的发生是否与体重增加有关，从每年填写的健康问卷分析，并通过测量体重指数（BMI）发现，BMI超过27.8的内科医生白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。

　　研究对苹果型人群与臀围过胖的梨型人都进行了研究。但是，BMI并不能区别腰围过胖的苹果型人群与臀围过胖的梨型人，前一类人面临心脏病与其他疾病的危险要大于后一类人。这可能是由于腹部脂肪引发内分泌发生改变，因此，美国临床医学的科学家们计算了腹部与臀部的比例。他们发现，在超重人群中，苹果型人群面临白内障的危险比梨型人高30%。研究小组还证明，当人体有高浓度的C反应蛋白，则他们将面临相应增高的白内障发病危险。其他的研究也指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白--一种心脏病危险因子。肥胖也可因引发其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白内障形成。令人困惑的是白内障与身高的关系，哈佛科学家发现，不论一个人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25%更容易患白内障。专家们认为，只有限制热量才可能减少白内障的危险。科学家预计，如果降低体重可将白内障的发生时间延长10年，那么需要临床手术的人数将减少50%。

　　由此可见，肥胖不但令人们形体臃肿，可以导致很多如心脏病高血压等疾病，而且也大大增加了患上白内障的风险，所以我们日常生活中一定要注意控制自己的体重，远离白内障的侵袭。

　　生活中怎样预防白内障？

　　1、注意补充维生素

　　有关实验表明，人眼内的维生素C的含量比血液中约高出30倍。而随着年龄的增长，而患者的吸收营养哈代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　2、注意多喝水少食盐

　　当人体的水分减少时，患者的体内就会出现正常代谢发生紊乱，从而会产生一些异常的物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

　　3、注意身体过胖

　　防止白内障应当注意防止身体过胖，这主要是由于过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。

　　4、戒烟

　　吸烟不仅会导致患者出现肺癌，而且还会使出现白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。