白内障是在老年群体之中常见的一种疾病，危害了患者的身体健康，那么，老年人怎样降低白内障的危害？

老年人应该适当控制读写和看电视时间。 是应控制在1小时之内，在一小时治后应该闭眼休息，或到户外活动几分钟，也可以做眼保健操。

对于患者一定要保证睡眠充足，一定不要熬夜。

平时要注意注意劳逸结合，积极地锻炼身体，患者的饮食起居一定要有规律。

心胸一定要保持开阔，保持愉快的心情。当遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，采取正确的方法对待。

对于有屈光改变者，应该注意到医院检查，选择配戴合适的眼镜。

患者要通过定期到医院行裂隙灯显微镜检查的方式观察白内障发展情况。当出现眼睛疼痛、看灯光有彩色光环、发红现象时，一定要去积极地就医。