高度近视是指近视度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正的近视程度。因这类近视眼多有眼部的病理变化（眼球突出），故将高度近视等同于病理性近视眼【退行性近视眼】。
高度近视的致盲风险高，容易引起玻璃体相继发生液化、浑浊及后脱离；导致晶状体混浊；同时诱发青光的倍率比正常眼多六到八倍；诱发黄斑出血、变性、裂孔等病理性问题。而这些病理性视力问题，无一例外都有极高的致盲性！
那么如果出现了高度的近视，我们应该如何护眼呢？
1 注意眼保健操的练习
如果自己的眼睛已经到了高度近视的阶段，可以学习一些护眼的眼保健操，让自己在休息的时候，可以多做一做。
2 定时定点眯眼休息
如果自己是上班族，也不要一整天对着电脑，定时定点的眯眼休息，这样对于高度近视眼睛的保护也是非常不错的。
3 少吃辛辣食物
辛辣食物对于眼睛也是有影响的，这样长期吃一些上火的食物，对于自己的眼睛也没有好处。
4 加强日常锻炼
日常的锻炼，对于身体素质的提升也是有帮助的，这样对于眼睛视力恢复也是非常有帮助的。
5 注意合理佩戴眼镜
眼镜的佩戴度数，也是非常重要的，定期应该去测量一下自己的眼睛度数，这样自己就能够更好地做好眼睛的保护。
6 避免眼部疲劳
对于高度近视的人来说，日常的时候，一定要注意眼部的休息，在眼部疲劳的时候，一定要注意休息，不要让眼部长期处理劳累的状态，这样对于自己的眼部视力也是非常没有好处的。
