现在不少办公室一族都有视疲劳。视疲劳一是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致。据调查显示，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。

　　散光和近视有什么不同？

　　散光和近视的成因不同，表现也不同。 简单说来，近视就是看近清楚看远模糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。

　　其实在理论上，散光和近视，远视都一样，都是屈光不正的一种。散光也分近视散光和远视散光。通俗地讲，光线进入眼内经过折射才能在眼底视网膜上清晰成像。光线折射要均匀，如果折射力量不相等，有大有小，使光线不能聚合到一点，而是分散于多点，视网膜上呈现的事物就不能清晰成像，这就是俗称的散光。散光的成因不外乎有两种，遗传或者环境。想要治疗散光，最有效的办法就是佩戴眼镜，或者佩戴散光隐形眼镜治疗更加明显。

　　散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求 聚焦点 视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。

　　不可加深近视度数来矫正散光

　　有人用加深近视度数来矫正散光是不正确的，特别是对于隐形眼镜配戴者。

　　现在已经有了专门的散光隐形眼镜，如博士伦清朗散光和纯视散光月抛型隐形眼镜等。但挑一款合适的隐形眼镜必须先选择专业的眼镜店进行准确验光，确定近视度数及散光度数，散光在75度以上就要选择专业的散光眼镜进行矫正。

　　健康用眼方法

　　1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

　　2、合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

　　3、定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

　　4、自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。