随着电子产品的迅猛发展，无论大人还是小孩，无时无刻都将眼睛盯在亮闪闪的屏幕上，走路玩手机，吃饭看电视...除了睡觉的时候闭眼睛，基本上时刻都离不开大大小小的屏幕。有些年轻人看手机更是成了一种习惯，一会不看就觉得缺乏安全感，更有甚者，睡觉之前不看手机都睡不着觉！这样的情况简直不敢想象。

　　不良用眼八宗罪，你得了几罪呢？

　　1、错误的握笔习惯

　　握笔太低，极易造成孩子不自觉地低头和身体侧斜，从而导致近视眼的发生，甚至造成脊柱侧弯。看到孩子握笔姿势不对时，家长要及时予以纠正，以防坏习惯养成后不易改正。

　　2、用眼距离不当

　　青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，即假性近视。所以，科学的读写距离是30-35厘米。

　　3、用眼环境不良

　　躺着看书、在晃动的车厢里或走路时看书、在强光或弱光下看书，这些习惯都使得眼睛处于不良的环境下，为看清字须过度调节，容易诱发近视。

　　4、观看电视、使用电脑方式不当

　　很多人都喜欢窝在沙发或者床上看电视、使用电脑，这种舒服的姿势一趟就是好几个小时，这样长时间玩电脑和看电视都容易使眼睛疲劳，从而影响视力。

　　5、总滴眼药水

　　美国眼科学会眼科专家斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示，一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时 及时看医生，才能标本兼治。

　　6、洗澡戴着隐形眼镜

　　马里奥尼克斯博士表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季， 少戴隐形眼镜。

　　7、游泳不戴护目镜

　　游泳或修理家具时， 戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

　　8、不定期检查眼睛

　　蒙泰格博士表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。