老年人年纪大了以后，会被老花烦扰。老花可以预防吗？有哪些预防的方法？我们一起来了解一下，为你的爷爷奶奶父母收藏起来吧。
 
　　1.经常转眼睛。眼球向各个方向转动，上下左右等不同方向，幅度要大，尽可能大力转动。
 
　　2.正确的阅读习惯。不要躺在床上看书，不要趴着看书，不要在暗处看书，不要在户外光线刺眼的地方看书。看书的时候眼睛离书本至少30厘米。不要在行驶的车上看书。
 
　　3.多运动。运动不仅仅是眼部的运动，更是全身的运动，运动可以增强体质，体质好了抵抗力自然就好了。运动的选择上也有说法，不要在选择太激烈的而运动， 是轻缓熟肉的运动。不要在饭后运动。
　
　　4.合理膳食。多吃些富含维生素和蛋白质的食物，比如：瘦肉、鱼肉、牛奶、蛋等，另外黑豆和黑芝麻也是不错的选择。
 
　　5.按摩眼睛。眼睛周围的穴位很多，也很有用处，多做一些按摩或者是热敷之类的，对于预防老花效果很好。也可以做一些蒸眼睛的运动，加速眼睛肌肤血液循环。