当孩子因怕黑睡不安稳时，不少父母都会在床前点一盏小灯，柔和的灯光能让他们宁静入睡。殊不知这一举动最终影响了孩子的视力。眼科专家指出，日常生活中开灯睡觉也是伤害眼睛的行为，而一些光污染更可能导致眼病发生。

　　厦门眼科中心专家介绍，有些人特别是一些孩子，习惯晚上开灯睡觉，这会影响身体的生物节律和免疫功能，可能诱发近视，长久甚至可能诱发眼病。

　　随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多，光污染变得越来越严重，日常生活中可能对眼部产生影响的主要是紫外线、红外线及各种激光，紫外线可损伤眼部所有组织，导致颜面皮肤损害、角膜炎、白内障等，而长期接触红外线可能诱发白内障。

　　日前还有报道称，一位5岁女童得了白内障，医生说是因为开灯睡觉导致的。眼科专家指出，这很可能与红外线损伤有关，也就是红外线取暖灯，尽管睡觉时闭眼，但眼睑不能遮挡红外线，普通照明灯应该不会导致白内障。此外，家长还需要注意，某些玩具、激光笔、激光设备等产生的激光则主要损害视网膜。这些损害均可能导致失明，因此需要格外注意。建议为了保护眼睛，不管是成人还是儿童在日常生活中需要注意避免某些光线的照射，如天气晴朗外出时尽量佩戴墨镜，特别是雪后天晴；不要暴露在各种紫外线消毒设备的照射下；不要看电焊产生的光；尽量避免在红外线取暖设备工作的环境；不要面对或直视红外线加热设备（如烤箱）内的发光管；不要将激光笔对准自己或他人眼睛。

　　厦门眼科中心视光科专家表示，2岁前后正是孩子眼球发展的重要时期，长期睡觉开灯会影响其视力的正常发育，长时间让孩子的双眼暴露在灯光下，眼球和睫状肌长期疲劳，不能得到充分的休息，长期如此将影响儿童视力发育。科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于入眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，还会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

　　眼科专家提醒说，年轻父母不要让孩子开灯睡觉，如果孩子胆小不适应，可在走廊上开灯增加卧室亮度；不要让光源对着孩子，尽量使用小台灯，如果可以的话，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。